おはます、さやみです 今日は月曜日、平日の初日か_(:3」 ∠)_ 7:00〜起床 起きてすぐうがいとトイレを済ませつつ、 バタースティックとヨーグルト、コーヒーで朝食も済ませます。 出る時間まで瞑想、雑念を捨て何も考えず、心を落ち着かせます。 平日の始まり…
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